Recomendaciones para niñas, niños y adolescentes

Salud

06/07/20
Recomendaciones para niñas, niños y adolescentes

La provincia, y el mundo, están atravesando una crisis sanitaria y social que no tiene precedentes inmediatos. A partir de esta situación las vidas de todos cambiaron drásticamente, al punto que se modificaron muchas cosas de la rutina a la que estábamos acostumbrados.

En Catamarca se dispuso nuevamente el "aislamiento social, preventivo y obligatorio", y ante esta situación los más afectados por estos cambios, muchas veces, son los más chicos.

En este sentido el equipo de la Dirección de Promoción, Prevención y Abordajes Comunitarios dan recomendaciones y consejos para tener en cuenta con las niñas, niños y adolescentes.

Es importante tener en cuenta que algunas respuestas esperables de los más pequeños pueden ser: estrés, tristeza, miedo, ansiedad, angustia, irritabilidad y enojo; como así también el recuerdo de vivencias traumáticas anteriores, la falta de concentración, alteración de la alimentación y el sueño. Y los más pequeños no están exentos a esta situación.

Ante esto, los expertos recomiendan encontrar formas positivas de expresar sentimientos.

  Es importante que el adulto le haga saber que es natural que se sienta molesto o enojado. Y que pueda responder a las reacciones de manera paciente, escuchando las inquietudes y brindando atención y apoyo. 

  Ante el temor, angustia y/o enojo, contener  sin negar la gravedad de la situación ni desestimar lo que sienten.

Otra de las recomendaciones del equipo de Salud es mantener rutinas familiares diarias ya que ayudan a organizar el tiempo.

  Se pueden implementar rutinas sencillas, de ciertos horarios (comida, sueño, tarea, recreación) sin abrumar ni proponerse objetivos imposibles de cumplir.

  Es importante anticipar las rutinas, se puede buscar distintas formas de comunicar de acuerdo a las personalidades y edad;  se puede construir una agenda diaria o semanal.

  Tratar de continuar los vínculos con amigos/as, compañeros de colegio, familiares a través de las redes sociales y los medios que tenga disponible.

  Ofrezca oportunidad para jugar y relajarse siempre que sea posible.

  Otra cuestión importante es la necesidad de movimiento, propio de la niñez se pueden intentar realizar reordenamientos del espacio o armar recorridos distintos en casa utilizando juegos de postas (con pelotas, aros, sillas, mesas, colchonetas, almohadones, telas o cajas de cartón).

  Trate de diferenciar entre los horarios y rutinas de un día de semana de los del fin de semana.

  Seguramente habrá momentos en que no tengan ganas de jugar ni de inventar y eso también es respetable. Es una situación inédita y por ende cada uno/a va haciendo lo que puede.

Explicar, comunicar, expresar, contar.

Las explicaciones requieren reiteraciones, buscar palabras claras y conocidas por ellos y acompañarlas con gestos, dibujos o canciones. Sumarse a iniciativas que surgen en las redes para compartir en familia con las consignas: “Quédate en casa”, “Todo pasará”, “Todo saldrá bien”, permitiendo a la vez que los/as niños/as emociones del modo en que pueden hacerlo.

 ¿Cómo informar?

  Recurrir siempre a fuentes oficiales y confiables.

  Es  posible que no distingan las imágenes que ven en las pantallas de su propia realidad personal y crean que corren peligro inminente.

  Recuerde que ésta situación es transitoria.

  No esperar que los niños pregunten sobre el tema, consultarles qué es lo que saben. Dibujos, juegos y cuentos pueden ayudar a iniciar la conversación.

  Hacer preguntas abiertas y mostrar disponibilidad para la escucha.

  Sin alarmarlos,  ser claros respecto de la medidas de cuidado.




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